如何判断自己的包皮是否过长

　　性爱时间的长短，直接关系到男人的尊严，如果性生活时间过短，不但让心爱的她享受不到性生活的美妙，还有损男人的颜面。一般情况下，人们习惯于用性交时间来判断是否早泄。那么，性生活多长时间算是早泄呢?

　　一般性生活多长时间算是早泄

　　廊坊现代男科医院医师介绍说：通常来说，只要男性在性生活时，从阴茎插入阴道开始抽动不到5分钟，无法让女方达到性高潮，就出现射精的现象，可以判定为早泄，这种情况属于轻度早泄，如果低于3分钟则是中度早泄，低于1分钟，或是还没有性交就射精，属于重度早泄。

　　医师表示：早泄如果没有及时治疗，容易影响家庭和睦，破坏夫妻之间的感情，甚至还会导致日后不孕不育。因此，希望广大男性朋友在性生活时，如果出现过早射精的情况，一定要及时到医院进行检查诊断。

　　一、婚前做好性教育和性指导

　　了解正确的性知识，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　二、建立健康、和谐的家庭环境

　　注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现疾病需要一同找出原因，共同配合治疗。

　　三、自我注意身心健康的调节

　　注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步等均有益于调节。

　　四、注意正确性生活

　　禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动。